Dalelė dvasingumo

Labas rytas, Mylimi ir Mylintys šio tinklaraščio skaitytojai! Tiesą sakant, manieji smegenų pusrutuliai šiuo metu rodo maždaug pusę penktos vakaro, tačiau kartais net ir vidury dienos gyvenu rytinėmis nuotaikomis. Šviesa, džiaugsmu ir tyrumu. Visu tuo ir dar daugiau šiandien dalinuosi su Jumis! Trumpam grįžtant prie ryto tematikos: po kiekvienos (beveik) meditacijos sesijos, jaučiuosi lyg naujai gimus, o jei ne lyg naujai gimus, tai bent taip pat gerai kaip jaučiuosi kiekvienos dienos pradžioje. Rekomenduoju! Linkiu patirti tai patiems. 🙂

Šiandien ketinu aprašyti vieną ypatingą dvasingumo puoselėjimo pratimą, kuris padės Jums nepasiklysti didžiajame Gyvenimo Kelyje ir palaikys gerą Jūsų savijautą kiekvieną dieną.

Visa apimanti Meilė. Šis pratimas adaptuotas pagal senovės (tiesą sakant, ir naujovės) Rytų tonglen / metta dvasingumo praktikas. Kaip jį atlikti? Visai paprasta. Tereikia patogiai įsitaisyti – geriausia atsisėsti – leisti mintims kiek aprimti ir pradėti šį kvėpavimo pratimą:

a) Įkvėpkite palaipsniui savo asmenines, tuomet šalia esančių būtybių, Jums artimų žmonių ir galų gale visos Visatos būtybių kančias į širdies centrą;

b) Ištirpdykite įkvėptą kančią širdies ertmėje ir perkeiskite ją besąlygine Meile;

c) Pasiųskite viduje užgimusią Meilę atgal į Visata;

d) Leiskite atlygiui sugrįžti Jums su kaupu (tai įvyks visiškai natūraliai, nors nuolankus nesipriešinimas sugrįžtančiai Laimei ir Meilei taip pat pravers 🙂 ).

Skamba kiek painokai ar net nesuprantamai? Patikėkite, iš tiesų tai visai paprasta. Pradžioje gali praversti įvairios vizualinės (vaizduotės padiktuotos) priemones, tačiau ilgainiui išmoksite kančią perkeisti į Meilę labai realiu, apčiuopiamu ir dešimteriopai ar net šimteriopai Jums atsilyginančiu būdu. Sėkmės!

Niekada neišsenkantis Meilės šaltinis Jūsų pačių viduje! :)

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Google photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Connecting to %s